一、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以帮助抑制黑色素的生成，减少色斑和暗沉。柠檬还具有收缩毛孔的效果，能够改善肌肤的质地，使皮肤更加光滑。你可以将柠檬切片或挤汁后，加入水中饮用，或者将柠檬汁与蜂蜜混合，做成面膜敷在脸上，每周使用一到两次，有助于提亮肤色。

推荐做法：柠檬红茶

柠檬红茶是一款口感清爽、酸甜可口的饮品，下面是柠檬红茶的简单做法：

材料：红茶袋：1个；柠檬：1个；清水：适量；冰块：适量；蜂蜜或糖：适量（可根据个人口味添加）

步骤：

1、将红茶袋放入一个杯子或茶壶中，加入适量的热水，浸泡5-7分钟，使茶叶充分释放出香气和味道。

2、在另一个容器中，将柠檬切成薄片或挤出柠檬汁备用。

3、将冲泡好的红茶倒入一个大杯子中，加入适量的冰块，让茶水冷却。

4、将切好的柠檬片放入茶水中，或者挤入适量的柠檬汁。

5、根据个人口味，可以加入适量的蜂蜜或糖，搅拌均匀。

6、尝试一下柠檬红茶的味道，如果觉得酸甜度不够，可以再加入适量的柠檬汁或蜂蜜调整口味。

7、最后，可以根据个人喜好加入一些冰块，让柠檬红茶更加清凉爽口。

8、将杯子放入冰箱冷藏一段时间，待茶水充分冷却后即可享用。