众所周知，女性*之后就不会来月经了，生了宝宝一段时间之后月经才会变得正常。一般情况下，产后第一次来月经时间的早晚和宝妈身体恢复情况有关，身体恢复较好，来月经的时间则早一些。另外，是否给宝宝喂养母乳也会影响产后来月经的时间，不给宝宝吃母乳，产后6至8周月经会恢复正常，母乳妈妈多是产后4至6个月来月经。那么，关于产后第一次月经，妈妈们有哪些事情要注意呢？

可以正常母乳喂养

有些人认为，来了大姨妈母乳就会失去营养，在月经期间不能给宝宝喂奶，但其实这种说法是不科学的。产后来大姨妈，母乳成分确实会有所变化，但这并不会对宝宝产生太大影响，是可以继续给宝宝喂奶的。妈妈不用担心这个问题，乳汁分泌不足、乳头皲裂、涨奶等才是妈妈应该担心的问题，哺乳期妈妈一定要护理好自己的乳房，要穿柔软透气、弹性大的哺乳内衣。

对母乳质量有一定影响

来月经之后，妈妈体内的激素水平会有一定变化，受此影响，母乳会变得比较浓缩，分泌量可能有所减少，母乳中的蛋白质含量增加，脂肪含量减少，对宝宝来说会有些不易消化。月经期间，妈妈可以多喝水来改善这种情况，等经期过去，母乳就会恢复正常。

注意饮食和身体清洁

有些妈妈生过宝宝第一次来月经会生理痛。原因多是分娩使妈妈的子宫内膜发生了变化，月经期间子宫内膜过度伸缩就会导致痛经。产后第一次来月经，妈妈一定要呵护好自己的身体，饮食要清淡，避免生冷、辛辣、油腻的食物。另外妈妈也要做好清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。

没来之前也要避孕

不少人都有这样一个误区，大姨妈没来就不会*，其实宝妈产后虽然没有来大姨妈，但是并不代表身体没有排卵，同房之后还是有可能会*的。很多夫妻就是因为没有注意这一点，刚有了宝宝没多久就又*了。不想让自己也陷入这种尴尬的境地，宝妈产后同房一定要做好避孕措施。

以上几点产后第一次来月经的相关知识，想必妈妈们都了解了，月经期间一定要护理好自己的身体。

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