前脚许愿要跟我天荒地老，后脚就把我踹了，他连个理由都懒得给。

我说了我会改，他就是不信，非要跟我分手，这恋爱怎么谈的这么费劲?!

以上两条心理活动是不是曾经的你?感情这事儿其实千人千面，你觉得对方不够包容你，还跟你玩突然分手，你就感觉特别不可思议，怎么昔日恋人说翻脸就翻脸?你自己好好反思一下，过去的矛盾和冲突，你是不是每次都说会改，结果一次也没改，人家失望都是因为对你有过很多期待，但你就是个倔驴不开窍啊，不结果的树还留着干嘛?肯定砍了当柴烧啊!

那咱先来分析一下为什么明明相爱的人，却因为太过失望而分手呢?首先先排除不爱这个因素，因为失望而选择分手结局的人，往往不是因为不够爱，而是因为太爱。

人有两种失望

第一个就是瞬间的情感剧变，超出了你能承受的阈值，导致麻木，前任一开始一定是对你抱有极高期待的，你给他落差太大，对方情感受伤了。

第二个就是破罐子破摔，不抱任何希望了，已经不期待你了，跟你在不在一起，其实已经无所谓了，跟你分手还能回归自己的生活，何乐而不为?

感情的事你解释再多，在对方眼里不过是狡辩，所以也不要再问为什么你的复合失败了，不是挽回没机会，而是这次你已经打不了感情牌，走不了捷径了。但是毕竟我也在情感行业飘了快十年了，你们那点事儿我都遇到过，所以我就用上千份案例总结出了黄金三步法，帮你高效挽回失望型前任。

01

01 跨越内心障碍

你说对方已经对你彻底死心了，说你做什么都没用。而所谓的死心，就是一个人抱有看似合理的期待，以为对方会珍惜，却发现自己从头到尾都在犯傻，对方压根不在乎你的感受，似乎自己只是自作多情。

反过来也是一样。你们不是不想要，而是得不到。对方为什么会对你死心?可能因为一次次你无视他的感受，因为你一次次说要改，结果却还是变本加厉的去作，去闹……因为看不到你真的能改变，看不到你们感情能够变好的希望，所以他放弃了。

02

让ta重拾期待

失望后选择分手，是因为感觉比起错过，他更怕自己再次受伤，对待这样的前任，重拾信任才能挽回。你要知道，人是不可能真正死心的，我们只是让自己对未发生的事不再产生期待。

对方现在失望分手，只是不把现在的你当做“恋爱候选人”;但最初的你永远活在ta的记忆里，这也是一见钟情的原理，你的特质对ta依然是独一无二的，不过这样的人不会轻易回头，因为你失去的是对方的“信任感”，挽回的本质核心还是利他之心。

所以，你的哀求、认错、承诺，改变都没用。关键是你要让他看到你的改变已经发生，你也证明了这种改变不是一时伪装，而是真正的改变。

还有人和我说“如果我改变了对方看不到怎么办?“，我就问问你啊，你们都已经是被失望分手了，你配这么想吗?你以前就说你会改，说的还不够多吗?人家期待你改变，结果你天天放他鸽子，他对你的忍耐还不够吗?

改变一定是要从细节和时间来判断，你先去做，再谈别的事。在努力之前就开始绞尽脑汁的去思考“怎么才能让对方看见”，这是个此阶段明显很多余的问题，依然暴露了你的不成熟。

你要安心，万事开头难。到了后期就是顺水推舟，也不一定改到100%的地步对方才会接受你。对方也是抱着“过线心理”，只要你能打动他，就能成功，可能你只要做到70%或者更低，只要超过你以前不能做到的程度，对方都可能重新相信你。

03

有一丝机会也不要断联，失望、死心分手，都一定要把握好黄金期

毕竟放着一颗受伤的心不管太久，它可能会硬化成真的石头，或者被别的人所治愈。即使对方再怎么说对你失望，但依然能够联系，对你还有一丁点回应，哪怕发泄负面情绪，都是有机会。挽回中对方主动提感情、哪怕指责你的不是，都是复合前兆。

一定要联系，但不要死缠烂打，给对方造成太大困扰，让关系持续恶化。多次试探，对挽回对象语言、动作解读准确，会增强你行为的有效性。

而且你一定要特别注意对方的改变，可能只是情绪化的冲动，也可能是想开了，对方的改变会影响你的挽回。关键是你能够根据对方的改变，分析对方的需求，这样总结下来，你反而是最了解她的人，你的劣势也会变成你的优势。

不知道对方心里是怎么想的时候，不要随便给自己造一个答案。你要静待答案的到来，等待不是对你的否认，而是你能在等待中得到更好的答案。

我想许多人都想要得到一条能够迅速复合的捷径，但对于失望离开你的人，最有效的永远是真心，你有侥幸心理的时候，就注定只会看到越来越绝情的对方。还有，不要拖下去。去理解对方真正的想法和需求，用他们想要的，甚至超出他们期待的方式，给予爱。