Hello，大家好，我是农民营养师聊养生。

相信有很多朋友有过这样的经验，夜里总是翻来覆去睡不着，而且有的是长时间的这样，对身体很不好，有个乡下郎中告诉我一个方法，今天就给大家分享一下。

朋友们你们用百合煮过粥吗？百合煮粥有什么价值与用途，圈个有用，这里是知识点，别走开，帮忙点个赞我们接着往下看。

百合是一种名贵蔬菜，营养丰富，药用价值很高，含有蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，钙，磷，钾，维生素C等营养素。