女人夏天容易衰老,容易晒伤长斑和缺水长皱纹,建议女人们,不要害怕花钱,要懂得心疼自己,多吃下面这5种“养元5宝”,越吃越年轻,养颜补血气色好。无论有钱没钱,5道好吃的美颜佳品,每周吃一次,多吃“养元5宝”面若桃花,老公更爱你。
莲藕
俗话说:“女子三日不断藕,男子三日不断姜”,老一辈的养生口诀还是有道理的,可见莲藕对于女性朋友的重要性。
推荐做法:莲藕糯米丸
1.准备食材:
一节莲藕切成米粒状的碎丁;三分肥、七分瘦的五花肉馅,加入盐、味精、少许糖、胡椒粉、鸡粉、生抽、蚝油、料酒,再磕进去一个全蛋,倒入准备好的葱姜水搅匀至上劲,加入一把淀粉、莲藕丁也放进去充分地搅拌摔打5分钟。
2.开始蒸制:
糯米提前泡个三四个小时,糯米淘洗干净倒在盘子里面,抓一把肉馅挤成大小均匀的肉丸子,再均匀裹上一层糯米团圆一点放在盘子里,用保鲜膜封住以免进去水气。
把糯米团子放入上大气的蒸锅里面,中火蒸上20分钟就出锅了,再点缀上枸杞和葱花。