俗话说得好，减肥就是要“管住嘴，迈开腿，一滴一滴流汗水“。

为了减肥大家放弃了夜宵、烧烤、蛋糕等，做出了非常多的努力。

但是，效果却不是很明显，那么什么是你减肥成功之路上的绊脚石呢？咱们接着往下看。

大家是不是觉得米饭、馒头这些是万万吃不得的呢？

其实并非如此，米饭馒头并不是像大家想的那样，是绝对不能多吃的食物。

那么，我现在来给大家盘点一下长肉最猛的五大主食，看看和你想的一样不。

第五名：汉堡

夏日炎炎，人们的食欲本来就会有所下降。

汉堡是大多数人都很喜欢吃的一种食物，但是，它的热量是很高的。

汉堡上下两层面包是经过抹黄油烤制的，里面的肉是炸过的，而且里面的配料，如沙拉酱、酸黄瓜等，都是热量很高的食物。

我们来做个比较，一个汉堡的重量在200克左右，而每100克汉堡热量的平均值约为230大卡，也就是说，吃一个汉堡，相当于吃2碗饭。

而且，再去吃汉堡的时候又不可能只吃汉堡，再加上薯条、可乐等，其热量的庞大，想想都让人害怕。