小萍刚刚生完宝宝，产后的疼痛还没消失，哺乳的痛苦又随之而来。除了第一次通乳时，不可避免的疼痛外，之后每次哺乳的时候，小萍都感觉乳头特别的痛，问了一下身边的其他宝妈，却发现，别人都没有这种症状。后来问了医生，才知道是因为自己的哺乳方式出了问题，才导致的这种情况。那么就让我们看看，正确的哺乳方式是什么？还有哺乳期宝妈，必须要知道的知识都有哪些？

1、哺乳的正确方式

正确的哺乳方式应该是，宝妈横抱着宝宝，将乳头和大部分乳晕放入宝宝口中，让他吮吸乳汁。可如果宝妈没有将乳晕也一起放入宝宝口中，就会导致乳头使用过度，从而产生疼痛。另外让宝宝一直吮吸乳头，还会造成宝妈患上乳头皲裂，到时候疼痛感会直线飙升，因此宝妈一定要用正确方式哺乳，并在哺乳后，用纯羊脂膏涂抹乳头，进行滋养修复，避免出现皲裂。

2、不要穿太紧的文胸

宝妈还要知道，在哺乳期一定不要穿过紧的文胸，否则很容易导致宝妈出现回奶，或者乳腺堵塞的情况。因为哺乳期宝妈会出现涨奶的现象，如果文胸过紧压迫胸部，就会导致胸部的血液循环不畅，从而阻碍乳汁的分泌。所以宝妈在哺乳期，一定要穿着柔软透气、弹性大的哺乳内衣，才有利于乳房的健康。另外宝妈千万别为了舒服，不穿文胸，这样会发生乳房下垂的情况。

3、哺乳后将乳汁吸干

哺乳后将乳汁吸干，也是宝妈一定要知道的一个知识。因为如果每次哺乳后，乳房里都有乳汁残留的话，很容易会造成乳腺内出现乳汁淤积的情况，从而导致乳腺内细菌滋生，引发乳腺炎。因此宝妈每次哺乳后，都要用吸奶器将乳汁排空，千万别用手挤，既不卫生，还无法将乳汁排净，所以宝妈还是老老实实用吸奶器吧。

4、这些食物都不要吃

其实很多宝妈都知道，哺乳期不能吃红油火锅、烧烤之类辛辣刺激、容易上火的食物，也不能吃冰糕、小米、西红柿之类的寒凉食物。但除了这些，女人都爱的巧克力也尽量不要吃，因为其中的可可碱会伤害宝宝的神经系统和心脏，造成宝宝消化不良、睡眠不稳。

以上四点，宝妈千万别不在意，它们与宝宝的健康，以及自己的身体是息息相关的。

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