明天，6月14日，“世界献血者日”。献血是一种公益性行为，如果人人都能献出一份爱心，将会挽救很多鲜活的生命。

但一提起献血，很多人都会摇头，为什么这样的好事总是被人们拒绝呢？这是因为人们对献血是否影响身体健康存在疑虑和认识上的误区，这些的错误观念导致我国献血率较低。今天我们就带您认清这些误区，用科学打消顾虑，给您献出爱心的勇气。

1献血会让人元气大伤？

生活中，时常能听到这样的说法，血液是人体的精华，不能轻易献血，一旦献血就会元气大伤。

“这可能与我们的传统认识有关，事实上，人体的血液具有一定的自我更新能力，所以血液每时每刻都在吐故纳新，而且人体的调节机能能够迅速补充失去的血液，所以献血后并不会造成人体血虚，更不会伤元气。”6月9日，河南省肿瘤医院输血科主任王艳在接受记者采访时说。

王艳介绍，一个60公斤重的人总血量约为4800毫升，其中80%的血液参与外周循环， 20%的血液储存在肝脏和脾脏中。一个人献血200～400毫升，只占总血量的5%～10%，献血后，存储在肝脏、脾脏的血液会被动员出来，保证参与循环的血量不会减少。科学证明，健康人一次失血10%，在身体能够承受的范围内，不会引起不适。

“而献血后失去的水分和无机物，一到两个小时就会补充到位；血浆蛋白质是肝脏合成的，一两天内可以得到补充；血小板、白细胞和红细胞也会很快恢复至本来水平。”王艳说。

中国医学科学院血液病医院输血科主任周雪丽也表示，只要按规定科学献血，对身体不会有任何影响。

吉尼斯世界纪录中献血次数最多的人是澳大利亚人詹姆斯，在60多年内，他一共献血1173次，平均每年近20次，如今他已经81岁，依然健康，由此可见，献血并不影响健康长寿。