作者：祈福医院

时下，新型冠状病毒肺炎疫情正在发展，口罩成了必需品，也成了稀缺品，尤其是N95口罩。作为一种消耗品，口罩每天的消耗量是惊人的。

口罩不够用了，怎么办？不少人消毒后二次利用，有人喷酒精、烤微波炉、甚至蒸煮消毒重复利用，可这些措施是否有用呢？

面对“一罩难求”的情况，祈福医院院感办王玉兰主任指出，正确使用口罩，合理延长口罩使用寿命，尽可能让一个口罩发挥它最大的作用，可在做好防护的同时，减少资源浪费。

01.若口罩戴反，没有阻挡作用

口罩一定要正确佩戴才能防范病毒。有些人戴口罩时，白色面朝外。这是错误的。因为口罩是多层结构，以常见的一次性医用外科口罩为例，共三层，外层阻水、中层阻隔微粒，内层吸湿。

人呼出来的气体比较潮湿，而吸湿的内层与口鼻接触，可以保持口罩干燥，阻挡病原体。如果戴反了，外层朝里，呼出的水蒸气无法透过，戴一会儿口罩潮湿就丧失了阻挡作用。

正确的方法：有颜色的面朝外，没颜色（白色）的面朝内。

02.口罩漏气眼镜起雾=没戴

口罩正反戴对了，如果没有戴严也是起不到防范作用的。有没有戴严，戴眼镜的人很容易判断，一旦戴上口罩，镜片上雾蒙蒙的，说明口罩没戴好。

由于口罩上方没有贴合，呼出来的气体就会跑到眼镜上，而外界的病毒及其他有害微生物，也会进到口罩与脸颊之间。这样戴口罩，等于没戴。

正确做法是：按压鼻子上方口罩里的金属条，将下巴处的口罩向下拉紧，越严实越好。

03.口罩外侧“最脏”，手千万不要碰

防范病毒摘口罩也是有技巧的，不能碰触口罩最外层。因为口罩最外层是阻挡有害的病毒、细菌的，如果用手直接从外摘下，忘记洗手，再去摸鼻子揉眼睛，病毒就会在不知不觉中进入人体。

摘口罩正确方法：不要接触口罩外侧，拿住挂耳绳取下即可；脱下口罩后要洗手，没有洗手条件不摘口罩。

04.特殊时期可视情况延长口罩寿命

在口罩紧缺的情况下，在非人群密集的场合，普通医用口罩也可以使用两到三次，只要保护完好可继续使用。保存时应将接触面部的口罩一侧朝内叠放起来，脱口罩时手部不要接触口罩外侧。

N95口罩也可以多次使用（建议不超过5次）。而对于佩戴时长，目前并没有官方建议。但从一些已有的研究来看，在佩戴 2 天后，仍能达到95%的过滤效率。

但如果到医院等人群和病毒高密度场所，或是与疑似病患接触过，则使用的口罩必须及时处理。

05.口罩重复利用？通风比高温靠谱

口罩外层有阻水效果，如果用大量酒精或高温蒸煮处理口罩，会导外层材料变性，口罩变形，头戴部件老化、变松等，使过滤功能大大降低，甚至失效。

其实，只要不是去过人流密集的公共场所（如医院），可以循环利用的口罩(如N95)不必消毒。

正确的方法是：对于可循环使用的口罩，直接晾在干净、通风的地方，或存放在清洁透气的纸袋里即可。

06.口罩一定要戴N95？留给一线医护吧！

大多数口罩把0.3微米的氯化钠过滤能力作为测试指标，能在测试中过滤95%以上的就是N95口罩。N95口罩的过滤效果固然好，但科学已经证明，普通的医用口罩就可以防止病毒进入呼吸道。

N95等专业防护口罩一般是医护人员在近距离面对患者时使用的。同时，专家也呼吁，请把N95口罩留给一线医护人员。

07.不管去哪都戴口罩？空旷地方可免

如果到哪都戴口罩，口罩消耗就会很快。其实，并非所有场景都需要戴口罩。对于健康的成年人来说，如果是个人独处，例如自己开车、空旷的地方散步时，可以不戴口罩。

国家卫健委等权威机构联合发布了《口罩选择与使用技术指引》，看看下面这张图，就知道什么时候该戴，什么时候可以不戴了。

最后附上一张清晰的口罩使用指引，祈福医院再次温馨提示大家，规范佩戴口罩、正确有效洗手，重视不恐慌，我们一定能战“役”成功！

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