有人提问：“在这个互联网大数据时代，见证了太多悲欢离合，什么才是最重要的呢？”

对此，有网友总结：好好活着，才是最重要的。

想要好好活着，就必须具备身心皆健康。

而世界卫生组织关于健康的定义为：

“健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”

也就是说，健康并不局限于一个人的躯体健康，还包括心理健康，社会适应等方面。

今天，我就从精神心态、生活习惯、社会行为三个方面，来跟大家聊聊健康，看看你中了几条吧。

一个人的心态能够很大程度地表现出这个人的精神面貌，要想获得健康，就要切记下面这三点：

（1）拥有乐观的心态

《美国心理学家杂志》指出：

“约有17%的美国人是乐天派，他们对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感，他们要比悲观派的人更健康。”

所以，心态好的人，身体自然也健康。

对生活，对未来有目标，有动力，才是健康延续的前提。

事实上，开心也是一天，不开心也是一天。

与其垂头丧气，闷闷不乐地低沉一天，不如打起精神，快乐地奋斗每一天。

如果想要健康，就先从保持乐观的心态开始吧。

（2）不惧孤独

刘同在新书《一个人就一个人》中写道：

“一个人就一个人—不是伤感，也不是执拗。我们的人生原本就是一个人。”

诚然，每个人自生下来就是一个独立的个体。

一个人呆着的时候，旅行，看书，品尝美味，也可以很轻松很自由。

就像日本心理医生中村恒子，90岁时还一个人上班下班，与儿子一家保持距离。

虽然她对学生表示自己很孤独，但却很享受这份孤独，对她来说，孤独就是一种自然的状态。

人类并不一定要群居生活，自己一个人也可以活得很精彩。

生活中，很多人害怕孤独，便试图融入自己并不喜欢的圈子，努力让自己看起来很受欢迎。

可是这样，只不过是跟在他人的身后去重复他人的人生，然后与初心渐行渐远。

试着去与自己和解吧。哪怕孤独，也没关系。

（3）遇事不抱怨

有人说：“强者不易怒，弱者常抱怨。”

的确，真正内心强大的人，从来不去计较已经发生过了的事。

因为他们深知，抱怨没有用，与其抱怨，不如改变自己，一切向前看。

实际上，时常抱怨不仅容易动怒、伤心，久而久之还可能使自己陷入否定自我的负面情绪，非常不利于我们的身心健康。

因此，遇事不抱怨，才是正确的生活态度。