【养生鲜果汁】驱寒葡萄鲜奶汁

• · 葡萄：味甘酸，性平、无毒，能起到补血、健胃、生津、利水、滋肾宜肝、脸色顺好的功效。
• · 鲜奶：牛奶：含有铁、铜和卵磷脂，能提高大脑的工作效率，同时能阻止人体吸收有毒的金属铅，牛奶所含有的钙能增强骨骼，减少骨质疏松的发生。

【水果配方】

• 1、 葡萄，10粒；
• 2、 鲜奶，200克。

【作法】

• 1、 葡萄洗净去皮去籽，留肉备用；
• 2、 将葡萄和鲜奶榨汁机中，榨成汁倒出；
• 3、 葡萄鲜奶汁即可饮用。

• · 猕猴桃：含有丰富的维生素A、B、C、E，含有胡萝卜素、钾、钙、磷等矿物质及叶酸，可溶性膳食纤维。
• · 西芹：含铁，对缺铁性贫血患者建议食用，同时能对高血压及并发病，还有血管硬化均有辅助治疗作用。芹菜汁还有降低血糖的作用。

【水果配方】

• 1、猕猴桃，2个；
• 2、西芹，半根；
• 3、纯净水，200毫升

【作法】

• 1、 猕猴桃洗净去皮，切块备用；
• 2、 西芹洗净，切小段备用；
• 3、 将猕猴桃和西芹放入榨汁机中，加入纯净水，榨成汁倒出；
• 4、 猕猴桃西芹汁即可饮用。

养生小林君：早晚一杯适合自己体质的鲜果汁，喝出年轻好体质。