端午节，粽飘香。粽子，在中国人心中不仅是端午节专属的节日美食，在很多地方，也是当地人喜爱的日常食物之一。有学者指出：中国的粽子，是世界上最早的软罐头。由此可见粽子在中国美食文化中的源远流长，以及其在世界美食版图中的地位。

各式各样的粽子，因其馅料和包扎手法的不同而千变万化，可无论怎么变，我们熟悉的粽子几乎都是以糯米为主料。因为糯米粘性强，易凝结成团，非常适合做糕点。但是糯米粽不易消化，节日中对于肠胃脆弱的老人和小孩来说不宜多吃。

那么哪种粽子可以让老人和小孩也尽情享用无后顾之忧呢？答案就是大米粽。是的，大米也可以用来做粽子，一款好大米做出来的粽子不仅易消化，还别具滋味，为你的端午节令增添别样新鲜。家有老人和宝宝的你，心米君今日份大米粽食谱，快快集中精力学习了！

原料：心之米辉南大米、蔓越莓干、黑芝麻核桃粉、粽叶（若叶或者芦苇叶都行）、马莲（或细棉绳）

做法：

1、大米提前2小时泡好，蔓越莓干洗净、黑芝麻核桃粉准备充足，粽叶洗净

2、粽叶根部剪掉