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三角肌锻炼方法最简单(三角肌怎么锻炼最快图解)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-25 15:31:55作者:YD166手机阅读>>

动作4、站姿哑铃单臂侧平举

三角肌锻炼方法最简单,三角肌怎么锻炼最快图解(9)

动作5、站姿绳索前平举

三角肌锻炼方法最简单,三角肌怎么锻炼最快图解(10)

动作6、坐姿俯身反向飞鸟

三角肌锻炼方法最简单,三角肌怎么锻炼最快图解(11)

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