动作二:仰卧风车
动作三:仰卧对角两头起(10-15次,进行3组)
动作四:仰卧交替抬腿(10-15次,进行3组)
动作五:徒手深蹲 进行20秒,重复4组
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-27 04:39:32作者:YD166手机阅读>>
动作二:仰卧风车
动作三:仰卧对角两头起(10-15次,进行3组)
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