女性每个月总有那么几天会感觉到身体不舒适，其实就是月经这个好朋友来拜访了，每到月经期间总有一些女性感到非常的纠结，在平时很多女性都会一直监督自己的饮食，生怕吃了太多的东西导致发胖，但是又听人说在月经期间吃东西是吃不胖的，所以有些女性放开自我，选择在月经期间吃想吃的任何东西。月经期间真的吃不胖吗？这种说法到底有没有医学根据？

众多医学家当看到这种说法的时候，全部都予以否认的态度，月经期间吃不胖这种说法是完全没有医学根据的，只不过是因为有些女性减肥太辛苦，所以选择在月经期间放任自我，用这种心理暗示的方法来减轻自己的罪恶感。

之所以在民间会流传这样一种说法，是因为在月经期间，大部分的女性都会感觉身体有一定程度的不舒适，有些女性为了能够让身体不舒适症状有所缓解，同时也感觉在月经期间有出血的情况，所以会多吃一些对身体有好处的食物，之后发现自己的体重并没有下降，所以才会有了这种说法，但其实这种说法的医学根据是不存在的。

如果自己正处于减肥阶段，建议不要在月经期间暴饮暴食，如若选择在月经期间暴饮暴食，不仅对人的身体没有好处，反而可能会导致体重不断的往上升，出现严重的胃病或者是肥胖症。月经期间是需要吃一些清淡的食物，同时最好是能够少食多餐，这样才会能够达到养胃的效果，能有效的减轻自己的疼痛症状，如果在月经期间暴饮暴食，让吃进去的食物难以消化，那么就有可能会适得其反，导致多种疾病的产生。

总而言之，在月经期间吃东西不会长胖，这种说法并没有任何的医学根据，是不可信的，在月经期间应该要建议多吃一些清淡的食物，同时也要注意合理的饮食，千万不要暴饮暴食，否则导致了严重的肠胃疾病，再来后悔就已经晚了。

可以在月经期间适当的营养食物，多吃一些补血的营养食材来达到补血的功效，但是不能吃太多油腻刺激的食物，这样会使出血量加大，同时还会使经期延长，造成月经不调。