很多人喜欢吃鸡米花，但是鸡米花大多是油炸的，对于想减肥的小伙伴，只能看看不能吃，那自己在家能不能做低热量的鸡米花呢，又有怎样简单的方法呢，请看以下的介绍，在家用烤箱制作鸡米花

炸鸡米花的用料

鸡胸肉一块胡椒粉适量盐适量鸡蛋清一个全蛋2个淀粉一小碗面包糠一小碗克

炸鸡米花的做法

步骤1

鸡肉切块，放入胡椒粉和蛋清腌制20-30分钟

步骤2

把腌好的鸡肉分别放入淀粉中，再裹鸡蛋液和面包糠

步骤3

烤箱预热180度10分钟

步骤4

把裹好的鸡肉放烤箱中，180度20分钟

步骤5

炸好的鸡米花，我这个切的有些大了

炸鸡米花的烹饪技巧

每个烤箱脾气不一样，需按自己烤箱实际温度操作。

1、鸡胸肉切块的大小可以根据食用对象决定，大人吃的话可以稍微大点儿，吃起来过瘾；

2烤面包糠的时间，根据自家烤箱的脾气决定，烤时请多观察，不要焦糊了。

3、关于调味品，我是因为给小朋友吃，所以味道清淡点。如果是大人吃，还可以放点黑胡椒粉，味道更好