（来源：自己画的）

在冬季，你的眼睛更需要保护

一份健体又护眼的攻略，帮你一石二鸟

1.水疗热浴

泡温泉、洗热水澡

可以促进血液循环，加速新陈代谢

（来源：自己画的）

我们的眼睛同样也喜欢温热

热敷眼睛，能帮助睑板腺排出分泌的油脂

促进泪液分泌

改善视疲劳及干眼症状[5]

让你在冬天也能拥有一双水汪汪的大眼睛

（来源：自己画的）

2.避免忽冷忽热

冬季室内外温差大

忽冷忽热的情况容易引起眼压波动

可能会诱发急性青光眼[6-7]

前往室外或运动出汗后

可以在“温度过渡带”等一会

（比如家门口、商城门口等）

提前让身体适应环境温度

（来源：自己画的）

3.加强锻炼

冬季坚持锻炼，有助改善血液循环

提升自身免疫力，抵御各类疾病