今天在健身房的时候，艾敏问我最近减了没有？我告诉他在运动初期，体重是会不会降下来的，反而会先升上一点，他还一脸的不相信，结果他去称了一下体重，真的重了两斤。

在运动健身的初期阶段很多人都会遇到一个这样的情况：为什么每天我挥汗如雨的运动，体重反而更重了呢？

这是为什么呢？

其实我们在运动健身的时候不但消耗了身体多余脂肪，还提升了身体內脏和肌肉的密度，使得它们在身体成份中的占比变大。

而肌肉比人体脂肪的密度大，假如你运动消耗了1KG人体脂肪，却提升了1KG肌肉蛋白，那么最直接的就表现在体重增加了。

不过尽管这个时候体重增加了，但人体的脂肪率确实有所转变

也就是说，脂肪减少了，脂肪率降低了，肌肉增加了，慢慢你的体重在你坚持不懈的运动下，它就会降下来了，而且你的身形也由于你的运动会变得更挺拔。

所以，运动吧，不用担心，只要你坚持，你就能收获到更美的自己！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]