有人说，孕期长痘痘说明你怀的是男孩，难道怀女孩就不会长痘？这种荒唐的说法你也信？你是孕傻了吗？！

孕期长痘痘

其实孕妇长痘痘属正常现象，因为在*初期黄体激素的变化，容易导致皮脂过度分泌，加上毛囊细胞角化过度、痤疮丙酸杆菌大量繁殖等就会冒发痤疮。此外孕期的心理压力、情绪波动、睡眠不足、环境因素、饮食不当、皮肤清洁度不够等因素都可诱发粉刺和痘痘。

孕妇长痘痘属正常现象

孕期是很敏感的时期，那在孕期长痘要怎么破呢？

1、均衡饮食

我们都知道，为了满足母婴营养之需，孕妇会进补。补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、牛羊肉、动物内脏、蛋黄、奶油等。

但有些孕妈妈在*期间，饮食就有所改变，想吃辛辣等重口味，不过要谨记，不能多吃，因为过多食肥甘、油腻、高糖、辛辣等刺激性食物易长痘，而且会让孩子缺乏营养，影响他的发育成长。平时更要注意保持肠道顺畅，多喝温开水，多吃粗纤维，定时排便。常饮绿豆汤有清肺热、除湿毒之功效。

均衡饮食

2、缓解压力

部分准妈妈因为*而感到过大的心理压力，情绪波动，容易长痘。所以在平时，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫；可以向朋友倾诉；多出去走走，悠闲自得的散步，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。