很多兄弟姐妹们觉得减脂期吃什么水果都是可以的OK的！

其实吃水果也是有讲究的！比如这六种水果是不能多吃的：

1.榴莲

2.柿子

3.芒果

4.葡萄

5.椰肉

6.牛油果

我们尽量选低糖水果去吃哦，少吃或者不吃高糖的水果，

水果吃多了也是会变胖的，女性还容易变成寒性体质！

比如这几种是可以吃的：

7.菠萝

含有蛋白质分解酶促进消化，适合饭后吃

8.圣女果

含有丰富的有机酸，能够有效帮助消化，调整肠胃功能

9.橘子

富含维生素c,柠檬酸和其它抗氧化物，具有缓解疲劳效果

10.柚子

柚子可以加快身体的新陈代谢，晚上吃柚子可以起到减脂的效果

11.草莓

含钾和镁两种微量元素，能缓解紧张情绪，有助睡眠

12.西梅汁

西梅汁还含有一些维生素和矿物质，可以维持身体的代谢和消化，将西梅汁作为饮料替代高糖饮料，有助于减少热量摄入，从而在一定程度上帮助减肥

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