俗话说：“一个好女人，幸福三代人”，女人在家庭里面是不可或缺的，她的职业不同，可能是一个宝妈，是工人，是医生，是教师，是农民，但是对于一个家庭来说，她始终就是中流砥柱。

对于社会的发展，女人的贡献也是伟大的，男人可能一辈子都无法理解女人生孩子的痛苦，甚至看不到，女人为了孩子，为了家庭的全心付出。

不同年龄的女性有着不同的风韵，无论是青年还是中年，甚至到老年，都不能忘记爱护自己，有些女人50岁却有着30多岁的肌肤，看起来比实际年龄要小很多。

其实除了日常的保养之外，在吃的方面也要下功夫，今天就给大家分享最适合女人吃的5种食物，都是天然的美容佳品，富含胶质，早知早受益。

银耳是女性的最佳养颜食品，富含蛋白质，脂肪和多种氨基酸，矿物质，能增强皮肤的弹性，保持皮肤润泽细嫩，提高人体的免疫力。

1.首先把银耳去掉根部，再切成小朵，放入盘中备用，起锅烧水，水开后放入银耳和配菜，30秒后倒出控水。