店内客服自然是不会诚实地跟你说是大豆异黄酮的副作用在作祟，它只会甩锅给消费者的身体内循环差，并且还会建议你长期服用，这样才会有改善。不明真相的妈妈真的就有可能再多买几袋，第二波营销手段666啊。

除去发挥不稳定的大豆异黄酮，美白丸里含有的维生素C和维生素E也是有美白作用的，但这两样东西，几块钱一斤的猕猴桃、橙子里面都有啊，还没有副作用。

所以，干嘛花那么多钱去买那玩意。

酵素能不能减肥？

很多酵素都宣称可以燃脂、清理肠道、改善便秘……

酵素这个高大上的叫法，来自日本，换成中文就是我们常说的“酶”。它不过是一种有催化效能的蛋白质或是RNA，并非什么稀奇的高精尖产物。

人体消化道的每一个组成器官都含有帮助消化的酶，胃内有一种消化蛋白质的蛋白质叫做胃蛋白酶，它负责在胃中将蛋白质消化掉。

我们暂且不说这些酵素在提炼加工中，这些活性的酶还能残活多少，就即使它是所谓的万能酵素，吃下去也会被胃蛋白酶分解掉，所以吃了也是无效的。

至于改善便秘这个，我就不吐槽了，一小片药片能含有多少纤维素，完全不如吃个苹果或是红薯管用。

那左旋肉碱可不可以减肥？

不能！不仅不能，我还不建议你吃！

人体自身就能在肝肾中合成左旋肉碱，普通人根本不存在缺乏左旋肉碱的情况，补充进去，基本上也就从尿液中再排出来而已。

有些商家可能会说，左旋肉碱是经过美国食品药品管理局（FDA）批准上市的药，大可放心。

但菌菌得说，这个药当初在研发和批准的时候，主要针对的是治疗左旋肉碱缺乏症，并不是减肥药！

只有晚期肾病需要定期透析的患者，以及先天缺乏左旋肉碱的患者才需要补充左旋肉碱。

而且，左旋肉碱在肉类尤其是红肉中含量相当丰富，各种奶制品（包括冰淇淋、芝士）中含量也不少，普通人完全可以通过自身和日常饮食获得。

所以，这又是一个截取片面信息来骗人的营销套路。

当然，不排除一些服用者说看到了减肥效果，但通常服用左旋肉碱的人都会被商家安利说配合运动才能有效果，那么问题来了，你怎么知道不是饮食 跑步机的成果？

每每当我辟谣保健品的时候，总是会有人跳出来说，我吃了就是有效果。其实，我想说的是，可能不是保健品的效果，而是你买了这些东西，开心了，心情好，自然就变美了。

所以，即使菌菌今天把这些东西都辟谣了一遍，但如果买买买能让你开心，菌菌觉得这买的还是划算，因为千金难买心情好！