文/好孕姐

昨天，妈妈群里有个小伙伴难过地说道：当看到”李玟因抑郁症轻生去世“的消息时，我没忍住，哭了出来。

这个明亮到让人睁不开眼的女孩，是我的青春记忆。每次看到乐观开朗、活力四射和爱笑的她，我灰蒙蒙的心情就会变得好起来。

可是，我从未想过这样一个温暖的人，竟然也有抑郁症。

有人说，这个世界上没有真正的感同身受，除非别人和你拥有同样的经历。

这话一点儿都没错。

生完孩子后，我就觉得自己患上了产后抑郁症。所以尽管难以接受这个消息，但我却又能明白她的那种绝望与无助。

可是，我老公却在旁边，像看怪物一样，淡淡地说了句”你有病吧？！非亲非故的，哭成这样。“

听到这种话，我真的是无助到窒息。

月子里，我就感觉到自己的状况不对劲。可是，老公婆婆甚至连我自己的亲妈，都认为是我心眼太小，想得太多。

当我说自己可能病了，他们却说我太矫情。有时候，我就在想是不是只有我不在了，他们才会相信我说的话

……

看到这里，真的想抱抱这位宝妈。

而且，更让人难过的是，像她这种经历的宝妈，绝不是个例。

《新妈妈情绪蓝皮书》指出：有大于 40% 的新妈妈都曾经因为产后抑郁被家人说过“太矫情，生在福中不知福”。

她们病了，但因为没有咳嗽、流鼻涕，所以家里没有一个人知道她们病了。甚至当她们说自己产后抑郁了，家人依然不当回事，觉得是小题大做。

曾看过一个新闻，湖南长沙的一位海归女博士，带着刚刚几个月的女儿，从小区顶楼跳下，当场死亡。

她的家人其实早就发现不对劲，甚至已经知道她患上了产后抑郁症。但由于没想到会如此严重，所以根本就没放在心上。

所以，当宝妈生完孩子后，如果出现以下这几种表现，家人一定要引起重视。否则很容易出现”我曾离死亡那么近，而你却说我矫情“的悲剧。

情绪异常

情绪不稳定，容易失控，感到什么都不顺眼，看见什么都很烦，稍微一点儿小事就会被激怒；

变得比较淡漠，和家人说话时特别不耐烦，或者有较多的指责和抱怨；

不喜欢别人来自己家，总想一个人呆在屋里；

长时间情绪低落，莫名其妙就会突然想哭，或者听到别人说的一句，看到某个新闻，都会一下子哭出来。

自我评价降低

生完孩子后，有些女性的自我评价会变得特别低。她们会感觉自己是一个没用的人，没有任何价值，一事无成，觉得未来没有希望。

尤其当宝妈身体很虚弱，而家人不但漠不关心、不闻不问，反而整天念叨没奶，奶不好……

这些都会让宝妈感到崩溃、焦虑，产生自罪感，觉得活着没有什么意思。她们会感觉世界都是灰暗的，没有一点色彩。从而产生过无数次想要带着孩子一起自*的冲动。

有些宝妈甚至还会做出伤害婴儿的行为，比如用力打和训斥哭闹不止的婴儿。但当孩子哭了好久又对自己笑的时候，她们才发现自己的行为有多疯狂。

出现躯体症状

除了要喂夜奶、给孩子换尿布，有些宝妈会存在睡眠障碍。明明感到很困，但却整夜整夜地睡不着觉。

即使好不容易睡着，又特别容易醒过来，睡眠质量比较差。

所以，她们会经常感到疲劳，全身没有力气，做什么事情都打不起精神。

此外，经常没有食欲，啥都不想吃，也吃不下，所以体重下降比较快。甚至有些宝妈还会出现头晕头痛、恶心、腹痛等症状。

最后想说，产后抑郁不是矫情，这时候的女性是最脆弱无助的，她们需要被温柔对待。

作为家人，要理解她们，给予她们耐心的陪伴，而不是指责和嫌弃她们，甚至说出难听的话来中伤她们。

而宝妈自己要懂得调整心态，当遇到难过生气的事情，要懂得通过多种方式来排解，比如出去逛逛街，吃点好吃的。

千万别把自己逼到死胡同。

毕竟你的离开，只会让爱你和在乎你的人伤心和痛苦，而不爱的人则是无动于衷，心无波澜。

高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，

欢迎关注【好孕】，你想了解的科学育儿、孕产护理、宝宝健康、孩子成长发育，都可以在这里找到答案！