现代生活多姿多彩，导致很多年轻的女孩子喜欢熬夜、吃油炸食品，吃火锅等辛辣食物，然后第二天会发现鼻头上冒出些许红疙瘩，但是又不会出现脓点，手摸上去还很痛，很久都不愈。今天我们就来说说这些烦人的“痘痘”是怎么来的呢？

首选我们先说说我们平时说的“上火”。

什么是上火呢？中医里上火其实指的是“胃火旺”。

胃火旺的人，鼻子容易长痘痘。尤其是鼻头。其实这里说的“痘”，说的是轻微的痈毒。症状非常好辨别：胡吃海喝一顿后，会发现鼻头处出现类似“痘痘”的红疙瘩，然后疙瘩会变大，但是不会出现脓点，用手摸上去硬硬的，擦药效果也不理想，一周或数周后会由红色变成暗黑色，特别影响美观。

其实这就是医学上说的：疖痈。什么是疖痈呢？疖痈好发于面部危险三角区（这个部位的痘痘是千万不能去挤的）初起为皮肤上现出红，肿，痛小硬结，有触痛；周围为红色硬盘，切开后排出少许脓液后疼痛减轻，或其顶端形成一个脓栓，与周围组织分离而脱落，炎症逐渐消退，创口自行愈合。

中医认为我们鼻子的每个部位都与五脏六腑一一对应。鼻尖的地方对应胃，所以当胃火旺盛的时候，鼻头处轻者会出现酒糟鼻，严重的会出现你们所谓的“痘痘”，其实也就是“痈”。

那么我们如何避免这样的“痘痘”残害我们的娇容呢？

首先肯定是要“管住嘴”，少吃或不吃这些辛辣等肥甘厚腻的食物，去除了胃火的来源。

其次可以“放开嘴”，平时多吃一些阴性滋润的食物，如莲子百合汤，苦瓜等，也可以喝点冬瓜老鸭汤。鸭肉性寒，可平胃火。

最后就是“包治百病”的神奇之物--水。多喝温开水，可以促进排泄。这样胃火也能随着尿液、汗液的排出而解。

另外广大女性姐妹还要格外注意尽量少熬夜，长期熬夜会增加乳腺癌患病风险。研究表明导致乳腺癌发病的罪魁祸首是褪黑激素分泌的减少，褪黑激素由脑部的松果体分泌，而褪黑激素的分泌有昼夜周期性，夜间才会分泌，白天几乎不分泌。另外明亮的灯光也会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。

为了有一个健康的好身体，先从生活习惯开始改变。而优化了生活习惯，烦人的“痘痘”什么的都不再是问题了。