1，想要改善自己的嘴笨，用最清晰、最快速、最大声的方式去朗读素材，是最好的方式。

2，刚开始锻炼口才的时候，不管在生活中你没有开口说话的机会，每天保持一个大声朗读的习惯，既可以让自己的口腔肌肉得到锻炼，而且还能够直观地感受到，“流利说话”是怎么一回事。

3，每天坚持朗读至少15-20分钟，把它变成一个如同吃早餐这样的习惯。每天坚持，直到朗读的资料能够做到“熟读成诵”。

4，锻炼的素材，最好根据自己当前的问题去安排。如果你不懂汇报工作，就朗读一些汇报工作的内容；不懂得逻辑表达，就多读一些逻辑方面的文章；不懂幽默，就多读一些幽默的笑话内容。任何资料都可以作为锻炼的素材，包括新闻资讯。如果实在找不到，就念绕口令。

5，调整你的呼吸习惯，朗读的时候，用腹腔呼吸的方式发力说话，也就是深呼吸一口气后，顶着腹部来发声，会让你的声音更加有力度和铿锵有力。当你通过朗读去锻炼，能够在看着文本的情况下都可以流利说出来，这时就可以脱离文本，试试自己能不能通过回忆流利地“背出来”。

6，背诵不是传统的背诵，而是结合自己对内容理解的“再创造”背诵！例如文章是写“一个人自身的天赋、接受过的教育和家庭背景，早早就为他今后可以做的选择埋下了伏笔”，你通过回忆去说的时候，可以说成“每个人自身已有的条件，已经早早为他能够做出的选择埋下伏笔，这些条件包括天赋、接受过的教育和家庭背景”等等。这种背诵方式，是根据已有的框架去进行表达，既可以锻炼你的记忆能力，而且也可以让你运用自身的语法方式去组织语言，起到锻炼表达能力的作用。