在这秋高气爽的日子里，云霄万里，菊花盛开，蟹肉肥美，一切都令人心旷神怡。但随着天气转凉，气温下降，人体内阴阳发生变化，皮肤油脂的分泌量也有所减少，人们会感到皮肤干燥、紧绷。秋风萧瑟，这一时节对皮肤的滋养、保护尤为重要。
为了减少油脂的损失，我们可以降低洗脸的次数。干性皮肤者皮肤本身就缺油，更不宜太频繁清洗，否则皮肤会干燥，只需每天早晨用洗面奶洗一次即可，而且洗面奶应选择温和保湿型的产品；皮肤比较敏感者容易出现过敏反应，如果使用洗面奶等化学产品，就可能引发或加重过敏症状，所以每天用清水洗一次脸就行了；经常"满面油光"的混合性和干性皮肤者，在这个时期油脂分泌也会减少，不能像夏天那样每天洗几次脸，洗面产品也不要选择清洁效果太强的。
秋季洗脸的水温也有讲究，温水是最好的选择。水太热会导致油脂流失严重，皮肤更加干燥；水太凉也不好，对皮肤刺激性太强会使皮肤变红。温水能舒缓毛孔，让毛孔能"呼吸"。脸洗干净后，可以及时擦抹合适的护肤品，以便更好地保护和滋养皮肤。
周末和朋友一起光顾汗蒸馆是不错的选择。出汗不仅可以调节体温，还有一个重要的作用就是润肤养颜。正常人的皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止体内水分的丢失，从而使皮肤光滑润泽。可以说，汗液是最好的天然美容液。
也可以约上几个朋友一起爬山观秋色，看万山红遍。出出汗会让我们的毛孔舒张，在大自然的清新空气中自由呼吸。出汗分主动和被动两种，如果不动或睡眠时出汗，称为"静汗"，是被动出汗；在运动中汗如雨下，畅快流汗，是主动出汗，中医上称为"动汗"。主动出汗不仅可以美肤养颜，还可以促进消化、帮助睡眠。经常让自己出出汗，从一定程度上说，可以缓解肾脏的代谢负担，达到排除体内毒素的效果，皮肤自然就好。
每天清晨，呼吸着新鲜的空气，迎着秋阳奔跑，大汗淋漓，让肌肤同我们一起呼吸，心情会是何等的畅快与美好。
