在工作中很多人因为脸皮薄害羞，不好意思，失去了很多原本应该属于他们的机会。他们在职场中，不敢表达自己的意见、不敢说不，甚至不敢在公众面前讲话。一开会要发言就紧张，发抖。在职场中，我们虽然不要夸夸其谈，但一定要能够准确地表达出自己的观点、立场、想法。在生活中厚脸皮一度被视为贬义词，觉得面子是一定要守的，俗话说树活一张皮，人活一张脸。如果生活中你只是为了面子而活，那么在生活中也会给自己带来很多的烦恼和不便。其实厚脸皮的人的优点就是内心都足够强大，调节适应能力强，够坚韧才会实现自己的目标，而如何练就自己的厚脸皮。这四招一定要学会。

1、争取在大众面前表达自己，有些人一人多就不会说话了。这是很好的锻炼机会，怕什么错就让他们笑，被他们笑多了，你不感到紧张脸红时你的厚脸皮也就练出来了。
2、脸皮薄的人一般都自尊心特别强，他们害怕被拒绝，所以不敢主动，其实被拒绝没什么大不了的，你一辈子不主动，一辈子得不到自己想要的东西，放下你所谓的自尊心。3、脸皮薄，就要多尝试，试着做自己不敢做或者恐惧的事比如说向喜欢的人表白4、设立自己的原则，学会拒绝。如果一个人它不会拒绝的话，那他一定不是一个脸皮厚的人，一般脸皮厚的人都是能够在为自己谋利的同时知道什么时候拒绝别人，因此，一定要设立自己的原则，要变成厚脸皮，需要我们从心理上与行动上两方面去配合。心理上要去克服人性的弱点，放下自我的面子，提升自我的格局与视野，以成长的思维引领自己变成最好的自己。