在学习中，同学们常有分散注意力的现象出现。比如，老师在课堂上讲课，有的同学却偷偷地玩玩具，在课桌下玩手指，玩铅笔，发呆 等等。结果，当老师课堂提问到他时，就往往站起来答非所问，弄得哄堂大笑 或者就是低头不知道怎么回答。长期这样发展下去，就会学习成绩下滑，和别人差距越来越大。从而，对学习就会失去兴趣，导致厌学。要知道，注意是心灵的警卫，学生上课时分散注意力，就等于注意这个警卫失职了，它将该接收的信息拒之门外，而让不该接收的信息闯入心灵，使正常的学习受到了影响。造成课堂上开小差和走神的原因是多方面的，有的同学是忽视了课堂45分钟的重要性；有的同学主要是听课目的不明确；有的则是身体不适、疲劳或饥饿;有的是基础差听不进去；有的是由于心情激动而无法集中精神等。那么，怎样克服上课分散注意力的毛病，专心致志地听好课呢?

第一，要重视45分钟的听课时间。中、小学生的学习主要是通过课堂教学来完成的，但是有些同学没有把握好这一重要的学习机会，他们往往寄希望于课后自己看书来解决老师所讲的问题。因而在这种思想支配下，他们上课也就没有要求自己集中精力去认真听课，结果将宝贵的时间白白浪费掉。因此希望同学们懂得珍惜上课45分钟的宝贵学习时间，保证将注意力集中到课堂上来。

第二，明确听课的具体任务。一节课刚开始时，老师往往会将本节课所要完成的任务和要求达到的目的明确提出。这时同学们一定要一一记住。并根据这些要求认真听好老师的课。这样，带着一定的任务听课。注意力就容易集中了。

第三，打好知识基础，扫除听课障碍。有些同学学习基础不够扎实，知识缺漏多。造成听新课困难和听不懂，这样就很难集中精神往下听了。这些同学解决上课分心的首要任务是扎扎实实打好基础，及时补好知识缺漏，形成学习上的良性循环。

第四，加强意志锻炼，提高自我控制能力。上课坐45分钟难免会辛苦，也难免会有内外的干扰，这时，同学们要凭意志力来自我约束、自我监督、自我控制，把注意力自始至终集中到听课上来。

第五，生活要有规律。要按时作息，并且要克服看电视或玩游戏机到深夜的习惯，不要让无聊的事耗费宝贵的精力，以保证有充沛的精力来满足学习的需要。

第六，老师起至关重要作用，老师上课应把握授课方式和重点。心理学家研究中小学生的学习注意力大多都在前20分钟。因此，教师在授课时应在前20分钟关键时刻把本节课重点展示出来，以便让学生理解和记忆。在其后的时间进行相关的口头或者笔头练习。老师也可根据学生的实际情况进行调节和改变，不同学生的注意力是不同的，因此也可以采取多种方式来集中学生的注意力，比如，讲故事，进行课外知识探讨，也可以让学生自己上台进行表演等等。还有老师发现学生有注意力不集中的情况时，要采取一定的方式进行纠正，以免使学生产生自卑和畏惧，从而产生更大的负面影响。所以老师要让学生上课认真听讲而且要有所收获，那就不仅仅是是讲授书本上的知识，而要更大方面的摸清学生的心理，满足学生学习的需求，让学生接受你。接受这门学科。