皮肤只有薄薄一层，下面的就是皮下脂肪了，我们捏起来的的确只是皮肤和皮下脂肪。因为肌肉由筋膜包裹，与骨骼紧紧相连，深深的隐藏在皮脂之下，是不太可能被捏起来的。所以呢~“肉紧”说明皮肤紧致，你很年轻！但是捏起来一坨，就是皮下脂肪厚啦。不要妄想“紧”就是肌肉！肉松也出现在一些快速减肥的朋友身上，皮肤被厚厚的脂肪撑开，快速减脂时肌肉含量的增加没有跟上，皮肤来不及回缩就会很松，很不美观。所以大体重减肥不能求快！

如何测量体脂？

我们的确可以通过“捏肉”的方式测量体脂！不过要捏这几个部位的肉（身体一侧）：肱二头肌、肱三头肌、肩胛骨下角，髂脊端。用皮尺估测捏起肉的宽度，计算它们的总和，再对照下表，就可以知晓自己的体脂率了。不过过度肥胖的朋友就不适宜用这种方法了。