蔬菜榜单/图源中国营养学会
水果榜单/图源中国营养学会
膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，主要存在于水果、蔬菜、全谷物食品和豆类食品中，其预防或缓解便秘的能力最为人所知。
其实含有膳食纤维的食物也有其他健康益处，比如血糖调节、保持健康体重、预防脂代谢紊乱、预防结肠癌等作用。
胡萝卜素含量高“十佳蔬果”
蔬菜榜单/图源中国营养学会
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-10-30 19:01:47作者：YD166手机阅读>>
蔬菜榜单/图源中国营养学会
水果榜单/图源中国营养学会
膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，主要存在于水果、蔬菜、全谷物食品和豆类食品中，其预防或缓解便秘的能力最为人所知。
其实含有膳食纤维的食物也有其他健康益处，比如血糖调节、保持健康体重、预防脂代谢紊乱、预防结肠癌等作用。
胡萝卜素含量高“十佳蔬果”
蔬菜榜单/图源中国营养学会
菠萝与粉红色太阳镜在蓝色木制背景。最近有位读者给小编留言，说自己很爱吃菠萝，但她对于菠萝的营养价值却不太了解。因此想问问...
2023-10-30 19:13:25查看全文 >>
寒热温凉是中医里给药物分类的四种品性，它是反映药物作用性质的重要概念。四气从本质而言只有寒热二性，凡寒凉性药物，即表示具...
2023-10-30 18:57:26查看全文 >>
假菠萝是一种野生水果，它不但味道酸甜可口，营养丰富，还可以入药，这种水果是果朵山菠萝的果实，多生长在一些热带地区。但是...
2023-10-30 18:37:09查看全文 >>
小菠萝是生活中比较常见的一种水果，它的吃法比较多，味道香甜可口，营养丰富，深受人们喜欢。小菠萝味道会比普通菠萝的味道甜一...
2023-10-30 18:51:30查看全文 >>
菠萝，是热带水果之一。大陆及香港称作菠萝。有70多个品种，岭南四大名果之一。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一...
2023-10-30 19:08:12查看全文 >>
编者按：当下正值吃菠萝的季节，走在路上，闻着浓浓的菠萝甜味就让人垂涎欲滴，而菠萝除了美味之外，它还具有很多的营养价值，...
2023-10-30 18:45:37查看全文 >>
菠萝是一种甜美的热带水果，外皮呈金黄色或绿色，内部有黄色的果肉和纤维质的芯。菠萝含有多种维生素、矿物质和酶，以下是菠萝的...
2023-10-30 19:18:56查看全文 >>
对于有孩子和老人的家庭来说，牛肉、鱼虾类肉产品是家庭中常备的几种肉类，其实除了这几种肉类，鸭肉也可以常备起来~一些家庭对...
2023-10-30 18:49:03查看全文 >>
导语：鸭肉可以算得上是餐桌上的上乘佳肴，也是我们平时在进补时会选择的一种优良食品，鸭肉的营养价值和鸡肉可以算得上是相仿。...
2023-10-30 18:48:29查看全文 >>
蛋类主要指家禽的蛋，包括鸡、鸭、鹅蛋，其他一些禽类的蛋，如鹌鹑蛋、鸽蛋等也可供食用。日常居民大宗消费、食用量较大的主要是...
2023-10-30 19:16:30查看全文 >>
