冬天，作为一个寒冷而干燥的季节，往往让人们认为蔬菜生长困难。然而，事实上，有一些蔬菜具备了天生的抗病能力，不仅可以在冬天生长得很好，还能给我们带来丰富的营养。

第一个推荐的蔬菜是茼蒿菜。茼蒿菜是一种既可以生食也可以烹饪的蔬菜，它富含维生素C、胡萝卜素和钙等营养物质。茼蒿菜具有增强人体免疫力的作用，可以预防感冒和其他疾病。

另一个适合冬天生长的蔬菜是菠菜。菠菜是一种富含铁、维生素A和维生素C的蔬菜，它对于提高人体免疫力、促进排毒养颜非常有益。此外，菠菜还含有丰富的纤维素，可以预防便秘问题。

冬寒菜也是一种适合冬天生长的蔬菜。冬寒菜富含维生素C、维生素K和钙等营养物质，可以增强人体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。同时，它还具有降低胆固醇、防止骨质疏松的作用。