第二名、羊肉

　　羊肉是属于热性的一种荤菜，肉质比较鲜美，炖煮煎烤都很好吃，男人多吃可以补虚、温肾壮阳。

　　推荐菜谱：牙签羊肉

　　准备食材：羊肉、洋葱、生姜、大蒜、小葱、白芝麻、孜然粒、辣椒面、孜然粉、五香粉、盐、耗油、

　　制作方式：

　　1、将羊肉清洗干净，将瘦肉和肥肉切分开，放在碗里，加入一些洋葱丝、葱和生姜，抓匀一下，这样可以去腥;

　　2、然后再在里面加入一些孜然粉、五香粉、耗油，抓匀腌制一会;

　　3、接着将腌制好的羊肉用牙签串起来;

　　4、锅中加入适量的油，将串好的羊肉放在油里面，炸至金黄，捞出;

　　5、锅中留点底油下入大蒜末炒出香味，根据自己的需求加辣椒面和孜然粒，炒出孜然的香味;

　　6、将炸好的羊肉串倒入进去，翻炒均匀;

　　7、最后撒上一些白芝麻和洋葱丝，混合均匀即可。