今天教大家抓住最后补阳气的机会，教大家用三味药，平和地补足阳气，最后冬季这段时间，阳气从收藏转向升发，相当于是一个过渡期。如果过渡得不好，立春后阳气升发不起来，就像春天的树木发不了芽，没了生命力，一整年都要遭罪。

所以大家要尤其注意了，这个时候，可以适当为自己补补肾阳，让虚寒的身体温暖起来，为春天的升发打好根基。

说到补肾阳，最简单的方法可能就是一碗羊肉汤，但羊肉汤补力很足，温补得太猛，阳气升得太快，对冬天吃得太好，补得太足的身体来说就有点吃不消啦。

那今天教你如何平和的补养肾阳，教你用三味药，肉桂、桂枝，甘草一起泡水喝，

桂枝、肉桂以及甘草这三味，都是我们日常用得到的调味香料，香气十足，辛温，穿透力很强，有助力阳气升发，还能燥湿散寒，很适合立春之前给身体补肾阳。

这其中肉桂可以助阳，具有着散寒止痛、活血通经的作用，它的优点在于，可以引火归元，把虚浮上扬的阳气一路引到下焦，暖了肾脏，虽然温补，但却不容易上火。

桂枝是肉桂树的枝儿。“枝”通“支”，有生发向上的力量，它进入我们身体后，可以最大程度发挥自己如同树枝一样的“张力”，逼走体内的寒湿、瘀堵，配合肉桂，助力全身阳气的生长。

甘草主要是起到调和的作用，让肉桂和桂枝的功效正常发挥，再加上甘草补脾的功效，可以让这个茶饮的补力更好地被身体吸收。

这三味药泡茶，喝上一口，有一股能量流窜到全身，带着淡淡的甘甜，很舒服，让肾阳慢慢地激发起来，

不过，如果你非常容易上火也可以用来泡脚，

中医上讲，脚暖则肾温，泡脚也有引火归元的作用，也可以补充肾阳。大家学会了吗？