口腔溃疡想必大家并不陌生，很多人时常受到它的折磨，今天就为大家具体说下；什么是口腔溃疡？口腔溃疡发生的原因有哪些？日常饮食应该如何注意？

1、 什么是口腔溃疡？

口腔溃疡是指发生于口腔中唇、舌、两颊等等处的复发性溃疡，每次发作5天左右开始好转，7～14天即可自行愈合。

2、 口腔溃疡的原因？

我们经常听说到的原因是缺乏B族维生素，其实这只是原因之一，口腔溃疡的发生也是多方面的。

从中医角度讲，人体如果长期饮食辛辣食物、又时常心气郁结，就容易上火，导致胃火炽盛，火就容易循经上炎，从而伤津液，引起口疮（口腔溃疡）。

从现代医学角度，口腔溃疡是由于不注意口腔卫生，滋生细菌，同时人体抵抗力不强，就容易导致口腔溃疡。

胃肠功能紊乱、情绪经常紧张、心态起伏过大、过敏反应、内分泌失调、急性传染病等也都可能引起口腔溃疡。

口腔溃疡之所以容易反复就是和日常的饮食有关，很多人的饮食习惯一旦形成，很难改变，所以容易缺乏的营养素就会容易经常缺乏，容易过剩的就会一直过剩。注意饮食是预防很多身体问题的根本所在。

3、 日常饮食应该如何注意呢？请记住"4宜，4忌"。

4宜

1、 保证B族维生素的摄入。

2、 要较为快速的愈合溃疡创面，需要优质蛋白的充分补充，日常可以多吃一些：奶、蛋、鱼等优质蛋白。