3、 溃疡愈合及预防溃疡也离不开各种维生素和矿物质等微量元素，日常需要多吃一些梨子、西瓜、苹果、胡萝卜、番茄、菠菜等新鲜的蔬菜水果来进行补充。

同时多吃一点牡蛎、动物肝脏等补充锌元素，也有利于溃疡的预防和愈合。

4、 多吃富含膳食纤维食物等的五谷粗粮，如糙米、燕麦、玉米、麦仁、小米、大麦等，不仅可以补充各种微量元素，还可促进肠道蠕动，调节肠胃功能。

4忌

1、 尤其需要忌口的就是日常用于调味的辣椒、葱、姜、花椒、八角等调味品，虽然不放这些调味品会使饭菜寡淡很多，但是如果不注意，这些辛辣食物不仅会使疼痛加剧,还会刺激溃疡面,促使进一步扩大。还是多忍一下为好，同时烧烤类食物也要少吃。

2、 相比大家也都能想的明白，有些读者甚至有很强的感受，坚硬的食物在咀嚼的时候很容易在溃面产生摩擦,溃疡面也就容易加重。所以发生溃疡的时候忌吃油炸、坚果之类较为坚硬的食物。

3、 忌吃研磨后或者咀嚼后容易产生碎渣的食物，如面包末、玉米或薯片等,因为这些食物,在咀嚼后容易粘附在溃面,很容易影响溃面的愈合。

4、 很多读者会认为发生了口腔溃疡，可以多吃一些比较热的甚至是滚烫的食物，来给溃疡面*下菌，或者用热水漱下口，其实这是很不可取的，滚烫的水或者汤并不能为溃疡面*菌，反而会容易对溃疡面造成进一步损伤，不过餐后用温水多漱漱口还是很有必要的。