后背出现疼痛感，在生活中其实还挺多见的，引起原因也是比较多，大多都是累的，或者腰椎出现问题，因为都是一些小毛病，也就不容易被关注起来。在绝大多数人的心中，背疼都不算是什么大事，是可以忽略的，或者说有的人总想着太严重了，实在忍受不了，才会去医院检查，排查一下原因。

却不知道自己的不在意，很有可能放走大病的信号，后背疼痛的位置不一样，其实代表的问题是不同的，如果不能早一点了解原因，可能会让身体受到的损伤更严重。如果你在很长一段时间内，老是感觉到后背疼痛，建议尽早排查一下原因。

左后背疼痛，伴随肩部疼痛

靠近后背左侧总是会出现放射性的疼痛，有的时候疼的都不能忍受，有的时候有一瞬即逝，还有一些时候，不仅是左后背疼，肩膀也异常的疼痛，甚至肩膀也有强烈的疼痛感，就感觉整个背部和肩膀疼得都不能动了，出现如此情况，建议尽早做个心脏冠状造影，很有可能是心梗信号。

心脏紧贴于后背和胸部，当心脏血管堵塞较为严重，血液不能通畅的运行，就会让心脏缺血、缺氧严重，导致心脏功能出现问题，还会牵连到周围的神经，也就会出现左后背和肩部、胸部疼痛。

上背部疼痛

只是感觉到上背部疼痛，可以考虑是肌肉损伤，使用率太高，容易让肌肉出现一定的损伤，这种情况不用过度担心，只要及时的休息，再用热敷或冷敷的方式来加速恢复就好。除了肌肉过度使用，还可能是背部受到损伤，或者肌筋膜损伤，还需注意是不是脊柱侧弯，这些因素都有可能引起上背部疼痛。

后背中心疼痛

后背中心疼痛，需要小心是消化道出现问题，我们都知道消化道位于腹部，而腹部对应到后背的中心，因此，在出现消化道疾病时，后背的神经会被牵连到，也就会引起后背中心疼痛。可能发生的消化道疾病就会有十二指肠溃疡和胰腺炎。

如果是十二指肠溃疡，除了会后背中心疼痛，还会出现腹痛、反酸和烧心的现象，如果出现这一系列变化，要去详细做个检查。而胰腺炎引起的身体异常，也会有腹痛现象，除此之外，还会有发热、腹部胀满、食欲差的情况。

后背两侧疼痛

如果是后背两侧疼痛，极有可能是肾脏出现问题，肾就位于腰背两侧，一般来说出现急性肾炎，会容易出现强烈的腰背、胸部疼痛，除此之外，尿液也会发生变化，甚至在排尿过程中，会出现腰背疼痛。需要排查的问题，除了是急性的肾炎，还有可能是肾积水或肾结石，不管是哪一种，都应该尽早给肾做个检查。

痘痘，经常会出现在脸上，很少会出现在背部或胸口，不过相对于脸上，胸背出现的痘痘，大多都会被忽视，只因没有给形象带来影响，都觉得是皮肤小毛病，一段时间就会消失，也就不必多管了。

却不知道，有时候背部出现的疙瘩，并不一定就是痘痘，很有可能是糖皮孢子菌毛囊炎，它与痘痘是完全不一样的皮肤问题，治疗方式上也是会存在差别。所以后背长出痘痘样的疙瘩，不要只当做痘痘来处理，可以看一下疙瘩是不是比痘痘更加饱满，如果是的话，则是需要进行抗菌治疗了，而不是不处理，只通过改变饮食或生活习惯。

练后背的方式建议做3项运动，在健身的过程中，还能帮助练背，可以做的运动分别是倒走、俯卧撑和游泳，这3个运动其实都比较简单，大多数人都是可以做的，就说倒走，只要选择安全的场所，用正确的方式去进行，可以帮助锻炼后背肌肉，也能加强心肺功能，提升免疫力，需要注意的就是倒走最好选择平坦的路，还需要有人陪伴，会更加安全。

俯卧撑和游泳，也是可以锻炼心肺功能，对背部肌肉和臂力以及腹部肌肉都会有很好的锻炼，都是不错的强身健体运动，只是这两种运动，都是需要结合自身情况去做选择，年纪大且身体情况不是很好的人，不建议做，如果是初次做两种运动，不建议一下做很多。

疾病的到来，基本上都是会有征兆的，有的比较明显，有的就比较隐匿了，但只要多关心身体，是能早一点留意到身体异常的，也就能早点的解决问题，不容易让问题发展严重。