味道和口感：柚子香气浓郁，酸甜可口。它富含多种维生素、氨基酸、柠檬酸及胰岛素等，具有补血益气、润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。
营养价值：柚子具有补血益气、润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病有良好的辅助治疗作用。
季节和产地：柚子在秋季经常出产，并可以存放时间较长。
使用建议：适合作为缓解感冒咳嗽的食用水果。
5 柠檬:
味道和口感：柠檬具有清热解毒的味道，酸而爽口。它的果肉含有维生素C、苹果酸、钾、钠等元素，对于感冒初期缓解症状有一定帮助。
营养价值：柠檬含有丰富的维生素C，有助于促进皮肤细胞对黑色素的代谢，减少黑色素的生成，使肌肤白皙柔嫩。它还具有清热解毒的疗效。
季节和产地：柠檬常见于多个地区。
使用建议：适合作为美白护肤的水果，也可以预防感冒和缓解感冒症状。可以制作热柠檬水来补充维生素C。
6 葡萄
味道和口感：新鲜的葡萄口感酸甜多汁。
营养价值：含有丰富的花青素，具有补血益气、滋补肝肾、生津消食、利尿等功效。
季节和产地：葡萄原产于亚洲西部，世界各地均有栽培。
使用建议：可生食或制成葡萄干、酿酒等。适合发烧期间食用，补充所缺失的水分和钾元素，提高抗病力，促进身体康复。
7 猕猴桃
味道和口感：口感酸甜。
营养价值：被称为“维C之王”，富含丰富的维生素C，营养价值丰富。
季节和产地：猕猴桃也称为奇异果、基维果、长寿果、美容果，广泛栽培于不同地区。
使用建议：适合感冒发烧时少量食用，补充人体所需的微量元素，增强抵抗力，有利于感冒的控制和恢复。
8 荸荠
