​特殊时期，人们变得脆弱敏感

忽然眼痒，怀疑自己摊上大事

有人咳嗽，火速弹开5米距离

……

喂喂喂！先别自己吓自己嘛~这季节本来就是病菌“横行”时间，也是容易“中招”高峰期，可是，不舒服≠摊上大大事啊！

只要你自觉离群、做好防护，病毒君虽然可怕，但免疫力却没那么弱鸡！毕竟很多轻症确诊者都凭着“一己之免疫力”打了胜仗！

当然，前提是你养精蓄锐，身体里有群给力的护卫兵，有能力扫清小毛病，有余力备战大Boss！小毛病总爱这时候挑事儿，但人体有“护卫兵”！

咳嗽/结膜炎

护卫兵：β-胡萝卜素

要不是这次疫情，人们不会把咳嗽和结膜炎深度关联。其实，两个问题本质一样：病菌入侵人体粘膜，只是通路不同：一个走呼吸道，一个从眼睛进去。为了避免“被吓到”，预防措施很重要！

β-胡萝卜素可以保持身体各器官粘膜健康并修复损伤，包括眼睛、口腔、呼吸道和皮肤等。也就是说，除了缓解咳嗽、预防结膜炎，还能让你皮肤duangduang，赶跑口腔溃疡！

食物补充包

β-胡萝卜素含量大户是有“色”可循的，除了黄色的胡萝卜和同色系的南瓜、柑橘、芒果等，还有深绿色的西蓝花、菠菜、芥兰等叶菜含量也很丰富。正所谓，要想胡萝卜素过得去，不是够黄就是带点绿！