导语：根据相关的数据统计显示未病的发生率大约是76.8%，而未病患者人数大约已经高达1.62亿，并且在我们的日常生活当中，很多人或多或少都存在着一些胃部问题，而“十人九胃病”的问题也已经成为一种现状。

胃部属于是身体当中特别娇弱的一个器官，我们大家总是会忘记它的重要性，会总是采取一些不好的生活习惯和饮食习惯去伤害它，但是当胃部问题出现之后才会想起养胃，而此时多半都会处于亡羊补牢了。

所以大家在日常生活里，一定要采取积极合理的措施去养护好肠胃，这就是所说的“胃病三方靠治、七分靠养”。

其实不仅是很多食物可以帮助我们养胃，许多水果你能够很好的修复胃黏膜，建议大家在日常生活里经常多吃。

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3种伤胃习惯，会让胃部越来越难受

吃饭狼吞虎咽

现如今人们的生活节奏相对而言属于是非常快的一个状态，绝大多数的上班族和学生党总会处于一个忙碌的状态当中。

日常饮食时间相对而言会非常少，所以如此一来很多人的吃饭时间就大幅度的缩短了，所以有一些人在吃饭时就养成了狼吞虎咽的习惯。

但是这样的饮食模式却会使食物没有办法充分被解决，不仅会容易增加肠胃负担，也会容易使肠胃受损。

不吃早餐

很多人在早上根本没有时间去吃早餐，这主要是因为绝大多数的人根本早上都起不来。

所以很多时候早餐也就会直接被忽略掉，虽说早上不吃早餐能够减少热量摄入，但是胃酸却会处于一个持续分泌的状态。

没有食物消化胃酸就会容易使胃酸腐蚀胃黏膜，时间一久便会容易带来胃炎、胃溃疡等胃部疾病出现。

吃饭没准点

废寝忘食，这样的生活模式或许成为了许多人的常见生活习惯，但是无意之间的饥一顿、饱一顿便会容易慢慢的损伤胃部。

我们的胃部属于是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天里存在着生理性的低谷和高峰，这样才能够更好的便于消化以及吸收食物当中的营养物质。

如果大家吃饭总是没点，那么便会容易持续损伤胃部，也会容易带来肠胃功能受损。