老话说“春困秋乏夏打盹”。春天阳光和煦，也是一个很容易犯困的季节。

不知道大家最近有没有觉得，身体懒懒的不爱动弹，还没有精神，什么都提不起精神。还以为自己是生病了。其实不然，这是身体在暗示你“缺钾”了！

钾是人体一种必须的微量元素，是保持活力的“开关按钮”，还能够维持体内的酸碱平衡。日常生活中，有很多“高钾”食材。藏在身边的“补钾猛将”，建议中老年：一周吃2次，精神满满有活力，安稳过春天！

推荐做法：【秋葵土豆泥】

1.把秋葵放入清水中洗干净。土豆削过皮以后切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟。

2.锅内烧水，加入一勺食盐入底味，把秋葵放入锅中煮2分钟，返青以后倒出来，放凉去除硬蒂、切成圈备用。