今年的新冠肺炎疫情,从年初的爆发,到现在逐渐趋于平稳,一直被人们所关注。但是在这场疫情当中,有一种病却是大家无法忽视的。
那就是“二次感染”这件事。尤其是在一些中老年人当中更容易发生这种事情。因为老年人本身的抵抗力就比较弱,一旦接触到了病毒,那么很容易就会被感染。
作为中老年人来说,身体的抵抗力是重点,在接下来的生活饮食中多吃下面几种食物,有助于我们提高身体的抵抗力。
不仅有食材的分析,还有美食的制作方法,一边研究美食,还可以学习到美食的制作方法,大家快收藏起来,
一、菠菜菠菜炒鸡蛋,是一道非常简单的家常菜。菠菜富含多种维生素,同时还含有丰富的铁元素,对于提高身体的抵抗力有很大的帮助。
菠菜炒鸡蛋,是一道非常简单的家常菜。菠菜富含多种维生素,同时还含有丰富的铁元素,对于提高身体的抵抗力有很大的帮助。
首推美食:菠菜炒鸡蛋
【第一步】:食材准备
鸡蛋、菠菜
【第二步】:制作菠菜炒鸡蛋
▲首先把菠菜洗干净之后放在沸水当中焯一下;
▲然后捞出来放在冷水当中冲洗几遍,之后沥干水分备用;
▲然后在碗中打入三个鸡蛋,放入少量食盐搅拌均匀。
▲然后把锅烧热,倒入食用油,油温烧至5成热时放入搅拌好的鸡蛋液;
▲最后等鸡蛋稍微定型后就可以出锅了。
这道菜做好之后可以加入少许葱花作为点缀,如果不喜欢吃葱花的话也可以不用放入。
二、口蘑