好了，你承认吧

看着这个题目进来的小伙伴，基本都是想暴瘦的，是不是？

行吧，小姐姐跟你聊两句再走～

其实吧，暴瘦不是不可能，很多人真的是用对方法，半年内脱胎换骨，大变活人，从小胖妞变成长腿女神，减肥速度并不慢！

不信你看郭麒麟，其实就干得不错。

但是呢，如果你是抱着就想暴瘦的心态来减肥的话，其实还是容易走火入魔的，很有可能短期内暴瘦，但是后面会反弹；可怕的是反弹之后可能比减肥之前更胖。

就是下面图片这样的

信息量太大没听懂？继续看下去，小姐姐来给你仔细讲一讲。

码字码了三个小时，你看完也就5分钟，怎么算都是你血赚呀～

• 谈减肥之前，先说说增肥

“一口吃不成个胖子“，这句话大家都听说过吧～

胖是怎么来的？是每天都多吃一点，多余的热量就会转化成脂肪囤积在体内，慢慢的就胖了。

同理啊，瘦是怎么瘦的？也是每天都少吃一点，然后身体慢慢燃烧脂肪，也就瘦了。

所以，减肥的重点在于，长期的每天都瘦一丢丢，积少成多也就瘦了。但是如果你不听话，非要暴瘦，想着一下子吃成一个瘦子，你听过一个成语叫：“揠苗助长”吗，很难实现的。