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那晒伤后我们该做什么？

但这也不代表晒伤后我们什么都做不了，相反，晒后的72小时是我们的黄金修复期。

我们晒黑，是皮肤吸收了紫外线中的UVA，晒红晒伤是吸收了UVB。

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晒后其实是一连串的皮肤变化，刚开始几小时，会出现红、肿、热、痛的反应。

肌肤在接受紫外线照射后皮肤并不是马上变黑，黑色素的产生有一段时间的潜伏期。一般来说4-5小时后面部开始发红，黑色素母细胞开始工作，在24小时后达到顶峰。三天以后合成出来的黑色素慢慢开始沉淀，才会使皮肤变黑。所以我们做晒后修复必须在晒后就立即执行起来。

越早开始修复，避免皮肤晒伤（公众号：小梨的护肤手记）和晒黑的可能性就越大！

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01、晒后1-3小时：舒缓镇静

皮肤表现：发红刺痛

舒缓镇静，冷水降温，以消除红、肿为主。

这是晒后的最佳急救期，这时候皮肤发热且发红，严重的话甚至会有刺痛，说明皮肤有伤口，有炎症。护肤的重点在于减缓皮肤的刺痛和不适感，补充日晒流失的水分，以及避免使用刺激性产品。

1、降温

通过冷敷来降低皮肤温度，同时补充水分，我有时候也会用冰袋冰敷，但是要注意用冰袋接触皮肤每15秒要换一个区域，不能让冰长时间接触皮肤，不然会冻伤皮肤了。

2、镇定

建议用含有芦荟、小黄瓜、燕麦、洋甘菊成分的凝胶状护肤品，来舒缓发炎的不适感。这类产品也可以放在冰箱里，需要的时候取出来用，冰凉的触感会让发热的皮肤很舒服。

另外，后脖子位是人体的温度中枢，建议可以将保湿喷雾或者冰袋、冷毛巾敷在后脖子位，让体内的热能更快的散出去，加快降温速度。

3、避免乱用护肤品

这个阶段皮肤处于受伤阶段，如果不知道用什么产品适当，除了芦荟胶这类舒缓产品，尽量避免使用护肤品，洗脸也建议用清水洗。

4、止痛

如果皮肤真的很痛，、可考虑使用口服阿司匹林等非类固醇止痛药。这种情况还是建议到医院就医，听从医生的建议服药。

推荐产品

1、香蕉船芦荟胶

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晒后有什么比敷一层芦荟胶更舒服的事情呢？我在用的是美国香蕉船的芦荟胶，有芦荟和维生素E，可以舒缓、清凉和保湿。我（公众号：小梨的护肤手记）喜欢把它放到冰箱里，用的时候拿出来，涂在皮肤上冰凉冰凉的。每次晒到爆皮的时候，又烫又疼，用这个几天就能恢复正常了。

02、晒后3-6小时：充分补水

皮肤表现：皮肤红肿

这时候不能心急，还不是开始美白工作的时候。皮肤很脆弱，而美白成分一般都有刺激性，这时候使用美白成分会加重皮肤的敏感度。

可以选择一些保湿力强的成分的护肤品，加强保湿。建议用神经酰胺、维他命e、橄榄油、荷荷巴油这一类油类成分，保湿效果更好，另外要避免产品中含有刺激性的成分，例如香精、酒精、刺激性较强的防腐剂等。

我会建议你们使用医美面膜来补水，因为医美面膜主要功效是对面部伤口、炎症进行消炎、镇静和修复。成分简单，防腐剂更少，对皮肤敏感、或皮肤状态脆弱的人非常友好。

这个阶段推荐使用的产品：

医美面膜，例如绽妍面膜、可复美等