炎炎夏日、阳光明媚，在这个不断突破极限高温的夏天，「防晒」的概念已经深入人心。

随着健康意识的普及，防晒衣成为许多人的日常必备单品，如今把自己“全副武装”起来已是常规操作。

可是你有没有想过，你的防晒观念可能是错的？你买的防晒衣可能是智商税？从几十块到几百块的防晒衣，到底有什么区别？

硬防晒才是王道

要了解防晒衣是不是智商税，首先我们要重新认识一下「防晒」这件事情。

我们皮肤被过量的紫外线照射后，晒黑算是最好的结果了！如果被晒伤，轻者红肿、热痛，重者皮肤上起水泡、蜕皮（还可能伴随一些头痛、恶心等中暑症状）[1] 。

（图/unsplash）

另外紫外线还会损伤眼睛，导致角膜炎症、白内障、翼状胬肉（长在角膜旁结膜上的赘生物，会扩散并影响视力）等问题。对于皮肤敏感、炎症、紫外线过敏者，或是光敏药物的服用者，更是需要额外的紫外线防护[2] 。

很多人做防晒的习惯是看当天的天气，例如是不是阴天，或者看天还亮不亮。但实际更准确的是看当天的「紫外线指数 UVI」。

有些天气预报app 上能看到紫外线指数

世界卫生组织WHO建议，紫外线指数为 1、2 时，不需要做任何措施。像夏季五六点后紫外线指数差不多只有 1、2 ，此时出门就不用再防护了。

紫外线指数为3-7时，需要通过衣物、帽子、墨镜、防晒霜等保护皮肤，中午出门尽量待在阴凉处；8 以上必须有防晒措施，并且尽量避免最热的时候（10 点-16 点）出门[3]。