北京卫视《我是大医生》健康节目日前发出提醒：这个部位凸起不痛不痒？当心变成“夺命包”！

这个部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时，为什么呢？

原因

大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络：1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。

大椎穴凸起的危害

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气血两亏

大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。

2

肩周炎、脑淤血、脑梗

大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。

如果“富贵包”摸起来较硬，像是皮包骨时，说明骨质变形严重，硬块即是颈椎棘突。患者此时已经有了“乌龟脖”的驼背佝偻形态，肩颈关节粘连的情况无法再逆转，日常活动非常受限。

这样的“富贵包”长期压迫颈椎周围的血管和神经，更可能变成“夺命包”！有基础疾病的人更易因此诱发失眠、健忘、头痛、耳鸣、高血压、脑中风等。

大椎穴凸出就是“富贵包”

大椎穴凸出的硬包块，通常也被称为富贵包。

富贵包是现在中老年人的常见疾病，它又称为富贵背，是大家对于一种不良体态的俗称。吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机。

这种情况通常是由不良的体态造成，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或行走、站立时不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。 并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。

自测颈椎问题

两脚并拢自然站立，耳朵戴上长耳环，耳坠的位置如果与肩峰线不一致，说明颈椎前倾。或者背部靠墙自然站立，如果后脑勺不能接触到墙面，离得越远则说明颈椎变形越严重。

富贵包的危害

1.富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。

4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

纠正动作

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日常生活中，你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。如下图：

起始姿势：

选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度；

动作的开始：

呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。进行12-15次，3-5组。

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靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组。