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亲子瑜伽适合什么人群(亲子瑜伽需要带什么)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-02 13:57:07作者:YD166手机阅读>>

背部着地仰卧在垫子上,弯曲膝盖。将双腿向身体靠近再抓住双脚,充分拉伸下背部。

亲子瑜伽适合什么人群,亲子瑜伽需要带什么(13)

可以和宝宝一起,保持这个动作小幅度前后左右摇晃几下,锻炼下平衡感。

亲子瑜伽适合什么人群,亲子瑜伽需要带什么(14)

亲子瑜伽适合什么人群,亲子瑜伽需要带什么(15)

两个人面对面坐好,双手抬起。手指可以在胸前摆出一些动作,让孩子来模仿。也可以和宝宝的手掌完全贴合,再一起移动双手。

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