“气血足，百病无”，建议：女人多吃5碗汤，补足气血，增强体质。随着化妆技术和美颜相机的普及，很多女性朋友通过化妆和拍照都能打造出“好气色”来，但生活中素颜也能面色红润有光泽的人还真的不多，有些女性还不敢素颜出门。其实比起化妆和美颜的效果，我们的好气色通过饮食和合理的运动、作息来调理，这样的好气色才是健康的好气色。

从饮食上调理，让你的美由内而外的散发出来。女人想要气色好跟气血足是息息相关的，多吃一些补气血的食物，气血足了人也精神，面色红润，冬天还不怕冷。

一、五红汤

1、食材：红枣、红豆、红衣花生、红枸杞、红糖块。

1、红枣洗净、枸杞洗净待用。

2、红衣花生和红豆洗净后，用清水泡发。