最近我们群里，不少宝妈咨询怎么让宝宝爱上喝水，有些宝宝一天都喝不完一杯水。

纯母乳喂养的宝宝，一般不需要喝水。但是如果夏天宝宝出汗较多，也需要适当补充水分！

宝宝开始断奶后，每天就需要逐渐增加水的量和频率。刚开始时可以给宝宝提供少量的水，然后逐渐增加到适量的水。同时，可以尝试不同的水源，如自来水、矿泉水或过滤后的水，记得宝宝喝的水一律要烧开。

对于不同年龄段的宝宝和不同的季节，给他们准备不同的水杯，水杯颜色要鲜艳可爱一点。对于较小的宝宝，带吸管的杯子或软硅胶杯可以更容易让他们学会喝水。对于稍大的宝宝，选择带手柄的杯子可以帮助他们更好地掌握喝水的技巧。

1、与宝宝一起喝水

作为父母，可以与宝宝一起喝水，营造亲子互动的氛围。可以在固定的时间，如餐前或餐后，与宝宝一起坐下来喝水。喝水的时候，可以给宝宝讲解喝水的好处，如保持身体健康、帮助消化和清洁口腔等。

2、定时提醒喝水

除了固定的喝水时间，还可以设置提醒闹钟或定时器，以帮助宝宝养成喝水的习惯。在宝宝的日常活动中，如玩耍、学习或户外活动后，提醒宝宝喝水。这样可以帮助宝宝及时补充身体所需的水分。

3、丰富的水的味道

为了增加宝宝对水的兴趣，可以尝试给水添加一些口味。例如可以加入少量的水果汁或者水果片，以增加水的口感。但要注意，添加的量应适度，以避免过多的糖分或酸性物质对宝宝的影响。

4、鼓励宝宝自主喝水

在宝宝逐渐掌握喝水方法后，可以鼓励他们独立地喝水。比如教导宝宝正确的喝水姿势，如抬起杯子、倾斜杯子等，帮助他们学会自己喝水。这点很重要，自主喝水是养成喝水习惯的基础。

5、宝宝喝水也要仪式感

为宝宝创造一个有趣的喝水环境，以增加他们的兴趣。例如，在杯子上贴上宝宝喜爱的卡通人物或动物贴纸，或者选择带有可爱图案的水杯。这样可以让喝水变得更加有趣和吸引人。