最重要的是，方便面对血糖不友好。

相比较于其他食物，方便面更容易引发孕妈血糖的上升，这对于孕晚期的孕妈也是一种威胁。

由于宝宝的发育，孕妈自身化解血糖的能力下降，妊娠性高血糖发生率直线上升，此时如果再大量摄入方便面这种食物，反而会增加孕妈的危险。

【解决办法】：孕妈在控制食用的频率和量的同时，不妨尝试几种新的方便面“饮食模式”，通过加一些蔬菜和肉类，丰富方便面的口感和营养。

最简单的方法就是在方便面中加一些“料”，能让方便面的营养价值成倍提升。

营养学家将这种方法称为“三吃”，孕妈吃对了对宝宝发育的影响将会很有限。

要吃得有营养，搭配新鲜蔬菜更美味

孕妇吃方便面不建议泡着吃，这样制作出来的方便面偏硬不方便消化，煮着吃不仅可以让面变得更加柔软，也可以加上各种配菜，比如鸡蛋、油菜、大虾、豆腐等，弥补了方便面没有营养缺陷的同时，让方便面的口感变得更加美味。

煮面时我们最好不食用里面的调料包，自己放少许的盐，再加一些鸡粉、生抽，味道同样鲜美。最为重要的一点是，这种烹饪方式让原本没有营养的方便面上升一个档次，变得更加有营养了。

吃的量要控制，不能一时痛快吃太多

纵然加了诸多配菜，可方便面终究还是方便面，怎么来说都不如新鲜的水果和蔬菜相提并论。嘴馋的时候吃上几口即可，更不能暴饮暴食的没有节制，如果这样可真对肚子里的宝宝有影响了。

其次，吃方便面最好在孕晚期，此时宝宝各方面都已成熟，相比孕早期风险要小得多。

吃的口味要注意，辛辣刺激的要远离

现在的方便面口味非常多，比如红极一时的火鸡面就是很多人的最爱，可是这个口味的方便面可不适合孕妇吃，味道极为辛辣，不仅会刺激肠胃功能引发不适，还会让胎儿频繁胎动。

这也是在提醒孕妈，选择方便面时应该尽量选择一些清淡口味的，能更有利于胎宝的发育。