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萝卜营养吃法(萝卜怎么吃营养最丰富)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-04 14:25:27作者:YD166手机阅读>>

小盆中加入食盐、白糖、食醋香油,然后加入温水把调料化开,然后浇在萝卜上,再加入香菜段拌匀,即可装盘出锅。

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白萝卜

白萝卜中含有丰富的钙、大量的维生素和磷、铁等矿物质,在《本草纲目》中被称为“蔬中最有利者”。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。

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推荐做法【白萝卜煎蛋汤】

1.白萝卜洗干净、不用去皮,直接切成细丝;一小把白玉菇去除根部、切成小段;几个鸡蛋放锅中煎熟备用。

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2.砂锅中加一点植物油,把葱花放进去爆香,倒入萝卜丝翻炒2分钟左右,去除萝卜的青气,炒出清香味,然后放入白玉菇,倒入半锅开水,把煎好的鸡蛋放进去,盖上锅盖炖15分钟,鸡蛋煎一下,炖出来的汤更香更浓。

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